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フレンチオニオン・シェパーズパイ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも5個、皮をむいて角切り
    • 1本のグリーンオニオン、みじん切り
    • 🍃 冷凍グリーンピース1カップ
  • 乳製品

    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ(分けて使用)
    • 🥛 牛乳⅛カップ
    • 🧈 塩入りバター大さじ1
    • 🥩 ひき肉1ポンド(約450g)
  • 常備食品

    • 小麦粉 大さじ2
    • 黒こしょう 小さじ¼、お好みで追加も可能
    • フレンチオニオンスープの缶詰(10.5オンス)1缶
    • 💧 水¼カップ

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。

2

大きな鍋にじゃがいもを入れ、塩水で覆い、沸騰させます。弱火にし、柔らかくなるまで約10分間煮ます。その後、水を切ります。

3

じゃがいもをつぶし、½カップのチェダーチーズ、牛乳、グリーンオニオン、バターを加え、よく混ぜ合わせます。

4

大きなフライパンを中高火にかけ、ひき肉、小麦粉、¼小さじの黒こしょうを加えて炒め、茶色く崩れるまで約5〜7分間調理します。フレンチオニオンスープと水を混ぜ込みます。

5

耐熱ボウルに冷凍グリーンピースを入れ、電子レンジで1分間加熱します。グリーンピースをひき肉の混合物に混ぜ込みます。

6

ひき肉の混合物をガラスのキャセロール皿に入れ、ゴムベラを使って上にじゃがいもを広げます。残りの½カップのチェダーチーズを振りかけ、黒こしょうをふりかけます。

7

予熱したオーブンで約20分間、または熱々で泡立つまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

639

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 62g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーな食感にするために、マッシュポテトに入れる牛乳の代わりに生クリームを使用してください。ひき肉の代わりにひきターキーや鶏肉を使って、軽めのバージョンを作ることもできます。仕上げにパプリカを振りかけると、さらに風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。