卵とチキンのフレンチトースト
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵とチキンのフレンチトースト
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主要食材
- 🍞 パン 2枚
- 🥛 牛乳 1/2カップ
- 🥚 卵 2個
- 🍗 鶏肉 100g（薄切り）
手順
1
ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳を加えて混ぜます。
2
パンを卵液に浸し、しっかりと染み込ませます。
3
フライパンを中火で熱し、鶏肉を焼き、火が通るまで調理します。
4
鶏肉を取り出し、同じフライパンで卵液に浸したパンを焼きます。
5
両面がきつね色になったら、フレンチトーストを皿に盛り、鶏肉を添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 28gタンパク質
- 35g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
砂糖やバターを加えたりすることでさらにアレンジ可能です。前日のパンでもおいしくできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。