
フライドチキン
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $12
フライドチキン
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🍗 1羽(4ポンド)の鶏をカットした部位
調味料
- 🧂 お好みで塩
- 🧂 お好みでコショウ
小麦粉
- 1 ½カップの薄力粉(コーティング用)
油
- 揚げ用の植物油2クォート
手順
1
大きなフライパンに油を入れ、中火で加熱します。
2
鶏肉に塩とコショウをお好みで振ります。
3
鶏肉を小麦粉の中で転がしてコーティングします。
4
鶏肉をフライパンに入れ、片面がきつね色になるまで中火で揚げます。
5
鶏肉をひっくり返し、もう片面も中にピンク色が残らないまで焼き、透明な汁が出るまで焼きます。
6
揚げた鶏肉をペーパータオルに移して油を切り、出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
623
カロリー
- 39gタンパク質
- 22g炭水化物
- 41g脂肪
💡 ヒント
最適な揚げ結果を得るためには、油の温度を350°Fにしてください。鶏肉が内部温度165°Fに達したことを確認するために肉用温度計を使用してください。付け合わせとして、ランチ、ハニーマスタード、またはスパイシーケチャップなどのディップソースと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。