
キャベツタルタルソース添えのチキンフライ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
キャベツタルタルソース添えのチキンフライ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
鶏肉
- 🍗 鶏むね肉1枚
調味料
- 醤油大さじ2
- 酒大さじ1
- ごま油大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1
- 🧂 塩こしょう少々
野菜
- 🥬 キャベツ1/8個、粗みじん切り
ソース
- マヨネーズ大さじ6
- 🍋 レモン汁小さじ2
- 乾燥パセリ適量
衣
- 片栗粉適量
調理油
- サラダ油大さじ2
手順
1
鶏むね肉から皮を取り除き、斜めにスライスします。
2
ボウルで醤油、酒、ごま油、生姜、にんにくを混ぜます。
3
鶏肉のスライスをマリネに加え、軽くもみ込みます。10分間漬け込みます。
4
キャベツを粗いピースに刻みます。
5
ボウルでマヨネーズ、レモン汁、パセリ、刻んだキャベツを混ぜ合わせます。塩こしょうで味付けします。
6
マリネした鶏肉のスライスを片栗粉でコーティングします。
7
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉のスライスを両面ともきつね色になるまで揚げます。キャベツタルタルソースと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮な鶏むね肉を使用してください。タルタルソースの材料は好みに応じて調整してください。最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。