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キャベツタルタルソース添えのチキンフライ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 鶏むね肉1枚
  • 調味料

    • 醤油大さじ2
    • 酒大さじ1
    • ごま油大さじ1
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1
    • 🧂 塩こしょう少々
  • 野菜

    • 🥬 キャベツ1/8個、粗みじん切り
  • ソース

    • マヨネーズ大さじ6
    • 🍋 レモン汁小さじ2
    • 乾燥パセリ適量
    • 片栗粉適量
  • 調理油

    • サラダ油大さじ2

手順

1

鶏むね肉から皮を取り除き、斜めにスライスします。

2

ボウルで醤油、酒、ごま油、生姜、にんにくを混ぜます。

3

鶏肉のスライスをマリネに加え、軽くもみ込みます。10分間漬け込みます。

4

キャベツを粗いピースに刻みます。

5

ボウルでマヨネーズ、レモン汁、パセリ、刻んだキャベツを混ぜ合わせます。塩こしょうで味付けします。

6

マリネした鶏肉のスライスを片栗粉でコーティングします。

7

フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉のスライスを両面ともきつね色になるまで揚げます。キャベツタルタルソースと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な鶏むね肉を使用してください。タルタルソースの材料は好みに応じて調整してください。最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。