卵入り中華風炒め麺
コスト $4.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4.5
卵入り中華風炒め麺
コスト $4.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4.5
材料
主材料
- 🍜 中華麺（茹で済み） 100g
- 🥚 卵 1個
調味料
- 醤油 大さじ1
- オイスターソース 小さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- ごま油 小さじ2
手順
1
フライパンにごま油を熱し、みじん切りにしたニンニクを香りが立つまで炒めます。
2
中華麺を加えて1〜2分炒めます。
3
麺の片側をフライパンに寄せ、空いたスペースで溶いた卵を炒め、半熟状にします。
4
醤油とオイスターソースを加え、全体をよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
卵は麺に絡ませるタイミングを早めると濃厚な味わいになります。ごま油を最後に少量追加して風味を高めるのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。