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ソースで煮込んだ大根と鶏肉のフライ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
    • 大根 6cm (162g)
    • 🧂 少々の塩
    • じゃがいも澱粉 大さじ1
    • 必要に応じて植物油
  • タレの材料

    • 濃縮醤油 (3倍濃縮) 大さじ2
    • 酢 大さじ1
    • 💧 水 50cc
  • トッピング

    • 🧅 必要に応じて刻みネギ

手順

1

大根を縦に4等分に切り、1.5cm幅に切ります。ペーパータオルでしっかりと水分を拭き取ります。

2

鶏肉を一口大に切り、塩を振りかけ、じゃがいも澱粉をまぶします。

3

トレイの中でタレの材料(醤油、酢、水)を混ぜ合わせます。

4

鍋に3cmの植物油を入れ、170°Cに熱します。大根を3〜4分間揚げ、取り出します。次に鶏肉を4〜5分間揚げ、完全に火が通ったら取り出します。

5

まだ温かいうちに、揚げた大根と鶏肉をタレのトレイに入れます。5分間そのまま放置します。

6

お皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のために、新鮮な大根を使用してください。タレの材料をお好みに合わせて調整してください。完全な一皿にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。