CookPal AI
recipe image

目玉焼きとハムチーズサンドイッチ

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パン

    • 🍞 サンドイッチ用のパン2枚
    • 🥚 卵1個
    • 🍖 ハム1枚
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 溶けるチーズ1枚
  • 野菜

    • 🥬 レタスの葉1枚 (30g)
  • バター

    • 🧈 塩入りバター5g
    • サラダ油小さじ1
  • ソース

    • マスタード大さじ1/2
    • ケチャップ大さじ1/2
    • マヨネーズ大さじ1/2
    • 🍯 はちみつ小さじ1

手順

1

ボウルにマスタード、ケチャップ、マヨネーズ、はちみつを混ぜ合わせ、ソースを作ります。このソースをパンの片面に均等に塗ります。

2

フライパンにサラダ油を中火~弱火で熱します。卵を割り入れ、白身が固まりきつね色になるまで約3~4分焼きます。ひっくり返してさらに1~1.5分焼いて、目玉焼きを取り出します。

3

同じフライパンにバターを加え、中火~弱火で熱します。パンの片面(ソースを塗った面を上にして)をフライパンに入れ、2~3分ほどこんがりするまで焼きます。その上にチーズ、ハム、目玉焼き、ちぎったレタスを乗せ、もう1枚のパンを(ソースを塗った面を下にして)かぶせます。

4

サンドイッチをひっくり返し、反対側も2~3分こんがりするまで焼きます。フライパンから取り出し、半分に切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なパンを使用してください。ソースの材料はお好みで調整してください。最高の風味と食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。