目玉焼きサンドイッチ
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
目玉焼きサンドイッチ
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🍞 食パン 2枚
- 🥚 卵 1個
手順
1
フライパンを中火に熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを作る。
2
食パン2枚をトーストする。
3
トーストしたパンに目玉焼きを挟み、好みで塩やケチャップを追加する。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 12gタンパク質
- 32g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
お好みでレタスやトマトなどを追加すると栄養バランスが良くなります。電子レンジ対応の場合、卵を耐熱容器でチンして時短可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。