イカとニラ入り揚げ魚肉練り物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
イカとニラ入り揚げ魚肉練り物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦑 60gのイカ、刻み
ベース
- 1枚の魚肉練り物
野菜
- 1/8束のニラ、刻み
油
- 十分な量のサラダ油
調味料
- 1大さじの sake（日本酒）
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1大さじの片栗粉
- 1小さじのすりおろし生姜
手順
1
ニラとイカを大まかに切ります。
2
魚肉練り物を手でちぎり、ボウルに入れます。調味料を加え、よくつぶしながら混ぜ合わせます。
3
刻んだニラとイカを混ぜ、6等分にして丸めます。
4
フライパンにサラダ油を熱し、170°Cにします。ボールを時々転がしながら揚げ、中まで火が通るまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なイカを使用してください。醤油やポン酢などのディップソースと一緒に提供して、さらにおいしく召し上がってください。均一に調理するために、油の温度を一定に保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。