
明太子マヨソース付き唐揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
明太子マヨソース付き唐揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 植物油 大さじ2
漬け込み
- 🍶 日本酒 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1/4
衣
- 🥚 溶き卵 1個分
- 片栗粉 大さじ2
- 小麦粉 大さじ2
明太子マヨソース
- 明太子 1/2切れ (25g)
- マヨネーズ 大さじ2
- 🥛 牛乳 大さじ1
トッピング
- 🧅 必要に応じて刻みネギ
手順
1
明太子を切り開き、中身を取り出します。ボウルの中で明太子、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせて、明太子マヨソースを作ります。
2
鶏もも肉を一口大に切ります。
3
ボウルに鶏肉、日本酒、塩、すりおろしニンニクを入れ、10分間漬け込みます。溶き卵、片栗粉、小麦粉を加え、よく混ぜます。
4
フライパンに植物油を中火で熱します。衣をつけた鶏肉を加え、約4分間こんがりと焼きます。裏返してさらに2分間焼きます。余分な油をキッチンペーパーで取り除き、蓋をして弱火で3分間蒸し焼きにします。
5
揚げた鶏肉を皿に盛り、明太子マヨソースをかけ、刻んだネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためには、新鮮な鶏もも肉を使用してください。明太子の代わりにたらこを使って、よりマイルドな味わいにすることができます。ご飯やサラダと一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。