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明太子マヨソース付き唐揚げ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
    • 植物油 大さじ2
  • 漬け込み

    • 🍶 日本酒 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1/4
    • 🥚 溶き卵 1個分
    • 片栗粉 大さじ2
    • 小麦粉 大さじ2
  • 明太子マヨソース

    • 明太子 1/2切れ (25g)
    • マヨネーズ 大さじ2
    • 🥛 牛乳 大さじ1
  • トッピング

    • 🧅 必要に応じて刻みネギ

手順

1

明太子を切り開き、中身を取り出します。ボウルの中で明太子、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせて、明太子マヨソースを作ります。

2

鶏もも肉を一口大に切ります。

3

ボウルに鶏肉、日本酒、塩、すりおろしニンニクを入れ、10分間漬け込みます。溶き卵、片栗粉、小麦粉を加え、よく混ぜます。

4

フライパンに植物油を中火で熱します。衣をつけた鶏肉を加え、約4分間こんがりと焼きます。裏返してさらに2分間焼きます。余分な油をキッチンペーパーで取り除き、蓋をして弱火で3分間蒸し焼きにします。

5

揚げた鶏肉を皿に盛り、明太子マヨソースをかけ、刻んだネギを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るためには、新鮮な鶏もも肉を使用してください。明太子の代わりにたらこを使って、よりマイルドな味わいにすることができます。ご飯やサラダと一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。