
炒めたマッツォ
コスト $3.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $3.5
炒めたマッツォ
コスト $3.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主な材料
- ½ティースプーンの植物油
- 💧 2カップのお湯
- 2枚(6インチ)のマッツォシート
- 🥚 2個の大きな卵
- 🧂 ⅛ティースプーンのコーシャーソルト
- 🧈 1テーブルスプーンのバター、分けたもの
- 🧂 お好みでコーシャーソルト
手順
1
非粘着性のフライパンに植物油を低火で熱します。
2
ボウルにお湯を注ぎます。マッツォシートを小さな塊に割り、お湯に約2分間浸します。
3
別のボウルで卵と⅛ティースプーンのコーシャーソルトを混ぜ合わせます。マッツォを取り出し、余分な水を切ってから卵液に混ぜ込みます。
4
加熱した油をフライパンから取り出し、温めたフライパンに½テーブルスプーンのバターを入れます。
5
バターが溶けた中にマッツォと卵液を流し入れ、蓋をして約10分間、パティ状になるまで焼きます。
6
マッツォパティをプレートに滑らせます。
7
残りの½テーブルスプーンのバターを温めたフライパンに入れます。
8
もう一つのプレートをマッツォパティの上にかぶせ、ひっくり返して未調理面を下にします。
9
マッツォパティをバターの入ったフライパンに滑らせて蓋をし、底が茶色くなるまで約8分間焼きます。火から下ろし、コーシャーソルトで味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
485
カロリー
- 19gタンパク質
- 49g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、シーズニングされたまたはフレーバー付きのマッツォを使用してください。パセリやパプリカなどのハーブやスパイスを卵液に加えてバリエーションを楽しんでください。ひっくり返しやすくするためにノンスティック加工のフライパンを使い、バターの使用量を減らします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。