
揚げ餅と鶏肉のお鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
揚げ餅と鶏肉のお鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
ベース
- もち3個(150g)
- 鶏もも肉1枚(250g)
- 大根1/4本(300g)
- 青ねぎ1本(165g)
- しめじ1パック(100g)
だし
- 濃縮醤油60cc
- 水400cc
炒め
- 必要に応じて植物油
トッピング
- 七味唐辛子少々
手順
1
もちを半分に切り、各片に十字の切り込みを入れます。
2
鍋に植物油を160°Cに熱し、もちをきつね色になるまで揚げ、時々ひっくり返します。
3
大根をおろし、余分な水分を切ります。青ネギを6cmの長さに切り、芯を取り除き、斜めにスライスして残りを千切りにします。千切りしたネギを10分間水にさらして水気を切ります。しめじは小房に分けます。
4
鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口大に切ります。
5
土鍋に水と醤油を入れ、中火で加熱します。沸騰したら鶏肉を加え、蓋をして弱火で5〜6分煮込みます。
6
しめじ、青ネギの芯、おろし大根を鍋に加え、蓋をしてさらに2分煮込みます。
7
揚げたもちと千切りにした青ネギを鍋に戻し、短時間煮込みます。最後に七味唐辛子を振って召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮な食材を使用してください。すべての材料を事前に準備しておくと、調理がスムーズになります。醤油や水を追加して味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。