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揚げ餅と鶏肉のお鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • ベース

    • もち3個(150g)
    • 鶏もも肉1枚(250g)
    • 大根1/4本(300g)
    • 青ねぎ1本(165g)
    • しめじ1パック(100g)
  • だし

    • 濃縮醤油60cc
    • 水400cc
  • 炒め

    • 必要に応じて植物油
  • トッピング

    • 七味唐辛子少々

手順

1

もちを半分に切り、各片に十字の切り込みを入れます。

2

鍋に植物油を160°Cに熱し、もちをきつね色になるまで揚げ、時々ひっくり返します。

3

大根をおろし、余分な水分を切ります。青ネギを6cmの長さに切り、芯を取り除き、斜めにスライスして残りを千切りにします。千切りしたネギを10分間水にさらして水気を切ります。しめじは小房に分けます。

4

鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口大に切ります。

5

土鍋に水と醤油を入れ、中火で加熱します。沸騰したら鶏肉を加え、蓋をして弱火で5〜6分煮込みます。

6

しめじ、青ネギの芯、おろし大根を鍋に加え、蓋をしてさらに2分煮込みます。

7

揚げたもちと千切りにした青ネギを鍋に戻し、短時間煮込みます。最後に七味唐辛子を振って召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮な食材を使用してください。すべての材料を事前に準備しておくと、調理がスムーズになります。醤油や水を追加して味を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。