
レモン塩風味のタコのフライ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
レモン塩風味のタコのフライ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
果物
- 🍋 レモン1個
小麦粉
- 薄力粉 大さじ1
- じゃがいも澱粉 大さじ1
油
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
茹でたタコを一口大に切ります。レモンを半分に切り、一方はくし形に切り、もう一方から果汁を絞ります。
2
ボウルにレモン汁とタコを入れて混ぜます。別の袋に薄力粉とジャガイモ澱粉を入れ、タコを加えて均等にコーティングします。
3
フライパンにオリーブオイルを弱火で熱します。コーティングしたタコを加え、時々転がしながら2分間炒め、黄金色になるまで焼きます。
4
揚げたタコを皿に盛り付け、レモンくしを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなレモンを使うと、より鮮やかな風味が得られます。軽いディップソースと一緒に楽しむか、そのままお召し上がりください。この料理はスナックや集まりの前菜として最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。