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チャーハン

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🧅 玉ねぎ 1/4個(みじん切り)
    • 🍚 ご飯 1カップ(冷やご飯推奨)
    • 🥚 卵 2個

手順

1

フライパンに少量の油をひいて中火で予熱します。

2

みじん切りにした玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。

3

冷やご飯を加え、玉ねぎとよく混ぜながら炒めます。

4

卵2個を割り入れ、フライパンの片側でスクランブルし、ご飯と均一に混ぜます。

5

味を見て塩や醤油を適量追加してください。よく混ぜ合わせた後、火を止めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

冷やご飯を使うと、炒める際にご飯が固まらずふんわりします。残り野菜や肉を追加しても美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。