
チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🧅 玉ねぎ 1/4個(みじん切り)
- 🍚 ご飯 1カップ(冷やご飯推奨)
- 🥚 卵 2個
手順
1
フライパンに少量の油をひいて中火で予熱します。
2
みじん切りにした玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。
3
冷やご飯を加え、玉ねぎとよく混ぜながら炒めます。
4
卵2個を割り入れ、フライパンの片側でスクランブルし、ご飯と均一に混ぜます。
5
味を見て塩や醤油を適量追加してください。よく混ぜ合わせた後、火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使うと、炒める際にご飯が固まらずふんわりします。残り野菜や肉を追加しても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。