炒飯と人参とハムトッピング
コスト $7, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
炒飯と人参とハムトッピング
コスト $7, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
基本材料
- 🍚 ご飯 2膳分
- 🍖 ハム 100g (細かく切る)
- 🥕 にんじん 半分 (みじん切り)
- 🧅 玉ねぎ 半分 (みじん切り)
- 🥚 卵 2個
手順
1
フライパンを中火で熱し、油をひいてハムを炒めてください。
2
人参と玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めてください。
3
フライパンにご飯を入れ、材料とよく混ぜながら均一に炒めてください。
4
フライパンの片側にスペースを作り、卵をスクランブルエッグ状に焼いた後、他の材料と混ぜてください。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残った他の野菜でアレンジ可能です。辛い味が欲しい場合はコチュジャンを少し追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。