
ソーセージと玉ねぎの炒飯
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ソーセージと玉ねぎの炒飯
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🌭 ソーセージ 2本(スライス)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(薄切り)
- 🥚 卵 2個
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🥛 牛乳 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🧂 こしょう 少々
- しょう油 大さじ1
手順
1
ソーセージを薄切りにし、玉ねぎをスライスします。
2
フライパンに少量の油を熱し、玉ねぎを炒めて香りを出します。
3
ソーセージを追加し、軽く炒めます。
4
ご飯をフライパンに加え、材料をよく混ぜます。
5
ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加えて混ぜ合わせます。
6
卵液をフライパンに流し込み、均一に混ぜて炒めます。
7
塩とこしょうで味を調え、しょう油で仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使うと、炒飯がパラパラになります。お好みで青ネギを散らすと風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。