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ソーセージと玉ねぎの炒飯

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • 🌭 ソーセージ 2本(スライス)
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(薄切り)
    • 🥚 卵 2個
    • 🍚 ご飯 2カップ
    • 🥛 牛乳 大さじ2
  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • 🧂 こしょう 少々
    • しょう油 大さじ1

手順

1

ソーセージを薄切りにし、玉ねぎをスライスします。

2

フライパンに少量の油を熱し、玉ねぎを炒めて香りを出します。

3

ソーセージを追加し、軽く炒めます。

4

ご飯をフライパンに加え、材料をよく混ぜます。

5

ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加えて混ぜ合わせます。

6

卵液をフライパンに流し込み、均一に混ぜて炒めます。

7

塩とこしょうで味を調え、しょう油で仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

冷やご飯を使うと、炒飯がパラパラになります。お好みで青ネギを散らすと風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。