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エビソース和えの炒めそうめん

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 150gのそうめん
  • シーフード

    • 🦐 120gの殻をむいたエビ
  • 野菜

    • 🥕 40gのスライスしたにんじん
    • 100gの小松菜、刻み
    • 必要量のサラダ油
  • 調味料

    • 300mlの水
    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 大さじ1.5杯の醤油
    • 小さじ1/2杯の鶏がらスープの素
    • 大さじ1.5杯のコーンスターチ

手順

1

にんじんを薄いストリップに切り、小松菜を4cmのピースに切る。

2

エビの背わたを取り、洗ってペーパータオルでしっかりと乾かす。

3

ボウルに調味料成分(水、 sake、醤油、鶏ガラスープ、コーンスターチ)を混ぜる。

4

そうめんをパッケージの指示より15秒短く茹で、水気を切り、冷水ですすぎ、しっかりと乾かす。

5

フライパンにサラダ油を熱し、半量のそうめんを広げて両面がカリッと黄金色になるまで炒める。残りのそうめんでも繰り返す。

6

フライパンから余分な油を拭き取り、エビ、にんじん、小松菜を加え、2〜3分炒める。混ぜた調味料を加えてとろみが出るまで煮込む。

7

炒めたそうめんを盛り付け、エビソースを上にかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

小松菜はほうれん草や白菜で代用できます。ソースの濃度は水またはコーンスターチを追加して調整してください。風味を高めるため、漬物をサイドディッシュとして添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。