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揚げイカリング

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦑 200gのイカ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 乾燥材料

    • 1/2大さじの薄力粉
    • 50gのパン粉
    • 揚げるための十分なサラダ油
    • 🥚 1個の卵
    • 💧 2大さじの水
    • 3大さじの薄力粉

手順

1

イカの内臓、軟骨、皮を取り除き、素早く洗って2cmの輪切りにします。

2

キッチンペーパーでイカを乾かし、塩と胡椒で味付けをして、軽く小麦粉をまぶします。

3

ボウルに衣の材料(卵、水、小麦粉)を混ぜます。

4

イカの輪切りを衣に浸し、パン粉をまぶします。

5

鍋にサラダ油を170°Cに熱し、イカの輪切りを約3分間揚げて、黄金色になったら取り出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。タルタルソースやレモンアリオリなどのディップソースと一緒にどうぞ。最適な味わいのために新鮮なイカを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。