野菜とちくわの炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
野菜とちくわの炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜類
- 🌱 アスパラガス 6本（斜め切り）
- 🌿 オクラ 5本（輪切り）
- シシトウ 8本
その他
- ちくわ 3本（斜め切り）
手順
1
フライパンを中火で熱し、油を少々加えます。
2
アスパラガス、オクラ、シシトウを加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
ちくわを加え、香ばしくなるまで更に炒めます。
4
塩と胡椒で味を整えて、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
旬の野菜を使うとさらに美味しく仕上がります。炒める際は強火を使いすぎないようにしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。