
揚げビーフンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
揚げビーフンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 15gのビーフン
- ハム2枚
- 🥕 にんじん1/2本(75g)、千切り
- 🥒 キュウリ1本(100g)、千切り
- 炒めるための十分なサラダ油
ドレッシング
- 醤油大さじ1
- 酢大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- 🧄 おろしにんにく少々
- 白ごま小さじ2
- ごま油小さじ1
手順
1
キッチンバサミを使ってビーフンを半分の長さに切ります。
2
にんじんとキュウリを千切りにして、ボウルに入れ、塩小さじ1/4を混ぜて柔らかくなるまで置きます。余分な水分を絞ります。
3
ハムを半分に切り、細切りにします。ハム、にんじん、キュウリをボウルで混ぜ合わせます。
4
醤油、酢、砂糖、にんにく、ごま、ごま油をボウルで混ぜてドレッシングを作ります。
5
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、ビーフンを片面約10秒ずつカリッと揚げます。油を切って取り出します。
6
にんじん、キュウリ、ハムの混ぜ物を盛り付け、揚げたビーフンを上に載せ、ドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮で高品質な野菜を使用してください。ビーフンは少量ずつ揚げて、くっつくのを防ぎます。揚げたビーフンのカリカリした食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。