
もやしソース付き揚げワンタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
もやしソース付き揚げワンタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの挽き豚肉
野菜
- 1/2袋のもやし
- 1/2束のニラ
調理油
- 炒め用大さじ1のサラダ油
- 揚げるための十分なサラダ油
- ゴマ油少々
皮
- 15枚のワンタンの皮
調味料
- 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
- 300ccの水
- 大さじ1.5杯の醤油
- 大さじ1杯の酒
とろみ剤
- 大さじ2杯の片栗粉
- 大さじ2杯の水
手順
1
ニラを3cmの長さに切り、ワンタンの皮を半分に切る。片栗粉と水を容器に入れて混ぜる。
2
鍋に油を170°Cに熱し、ワンタンの皮を1枚ずつ揚げてきつね色になったら取り出し、余分な油を切る。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、挽き豚肉を全体的にほぐしながら炒めて茶色くなるまで調理する。
4
もやしとニラを加えて短時間炒め、鶏ガラスープ、水、醤油、酒を加え、沸騰させる。
5
もう一度片栗粉液を混ぜてから鍋に加え、素早く混ぜてソースをとろみ付け、最後にゴマ油を加える。ソースを揚げたワンタンにかけて供する。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ソースは提供直前に作ることで、温かく新鮮な状態を保ちます。軽いオプションとして挽き豚肉を挽きたけいや七面鳥に置き換えることができます。必要に応じて唐辛子油を加えて辛味を追加します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。