
大根おろし付きフライドハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
大根おろし付きフライドハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 200gのハマチの切り身
- 150gの大根おろし
- 大さじ2の片栗粉
- 適量のサラダ油
調味料
- 大さじ1の日本酒
- 小さじ1/2の醤油
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
飾り
- 適量の刻みネギ
- 大さじ2のポン酢ソース
手順
1
大根をすりおろし、軽く余分な水分を絞ります。
2
ペーパータオルでハマチの切り身を乾かし、一口サイズに切ります。
3
ボウルで調味料(日本酒、醤油、生姜)を混ぜ、ハマチの切り身をコーティングします。5分間漬け込み、その後乾かして片栗粉をまぶします。
4
サラダ油を180°Cに熱し、ハマチの切り身を約3分間揚げて、黄金色になり中まで火が通るまで加熱します。
5
揚げたハマチを盛り付け、大根おろしと刻みネギを添え、ポン酢ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なハマチを使用してください。お好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。ご飯と一緒に食べるとバランスの良い一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。