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フリートパイ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 肉

    • 🥩 1/2ポンドのひき肉

  • 液体とペースト

    • 💧 1/4カップの水
    • 🍅 大さじ1杯のトマトペースト

  • スパイス

    • 大さじ1杯のチリパウダー
    • 小さじ1/2のクミンパウダー
    • 小さじ1/4のオニオンパウダー
    • 小さじ1/4のにんにくパウダー

  • 缶詰/瓶詰め

    • 1/4カップのチリビーンズ

  • 野菜

    • 🧅 1/4カップの玉ねぎ
    • 1/4カップのハラペーニョ

  • 乳製品

    • 🧀 1カップのシャープチェダーチーズ

  • スナック

    • 1袋（9.25oz）のトルティーヤチップス

手順

1

大きなフライパンを中火から強火で熱します。ひき肉が茶色くなり、ほぐれるまで約5〜7分間炒めます。脂を捨ててください。

2

水、トマトペースト、チリパウダー、クミン、オニオンパウダー、にんにくパウダーを加え、混ぜます。チリビーンズを加えて温まるまで約3分間煮ます。

3

トルティーヤチップスを4つのボウルに分けます。チリの具を上にかけ、刻んだタマネギ、ハラペーニョのスライス、チェダーチーズを振りかけます。すぐに提供してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

762

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 51g
    脂肪

💡 ヒント

もっと辛い味を好む場合は、チリパウダーを追加するか、ハラペーニョのスライスを増やしてください。ベジタリアンバージョンにするには、ひき肉を植物性肉または追加の豆に置き換えてください。残り物は密封容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。