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冷凍ハマグリのお味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 🦪 200gの冷凍ハマグリ
  • 液体

    • 💧 400mlの水
    • 大さじ1杯の sake
  • 調味料

    • 大さじ1.5杯の miso
  • 野菜

    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ

手順

1

鍋に中火で水を温めます。沸騰したら、冷凍ハマグリと sake を加え、3〜4分間弱火で煮込み、ハマグリが開くまで待ちます。泡を取り除きます。

2

miso をスープに溶かし、弱火で軽く煮立てます。

3

ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

便利のために冷凍ハマグリをそのまま使用してください。食感を維持するためにハマグリを過度に調理しないでください。低ナトリウムオプションとして、減塩みそペーストを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。