
冷凍ハマグリのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
冷凍ハマグリのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦪 200gの冷凍ハマグリ
液体
- 💧 400mlの水
- 大さじ1杯の sake
調味料
- 大さじ1.5杯の miso
野菜
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
手順
1
鍋に中火で水を温めます。沸騰したら、冷凍ハマグリと sake を加え、3〜4分間弱火で煮込み、ハマグリが開くまで待ちます。泡を取り除きます。
2
miso をスープに溶かし、弱火で軽く煮立てます。
3
ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
便利のために冷凍ハマグリをそのまま使用してください。食感を維持するためにハマグリを過度に調理しないでください。低ナトリウムオプションとして、減塩みそペーストを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。