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冷凍アサリを使ったボンゴレビアンコ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 100gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🦪 150gの冷凍アサリ
  • 野菜

    • 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
    • 少量のスライスした唐辛子
    • 大さじ1.5のオリーブオイル
  • 液体

    • 🍷 大さじ2の白ワイン
    • 大さじ2のパスタの茹で汁
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/5の塩
    • 少量の黒こしょう

手順

1

ニンニクをみじん切りにする。

2

鍋にお湯を沸かし、塩(材料に記載されていない)を入れてスパゲッティをパッケージの指示より1分短く茹でる。2大さじのパスタの茹で汁を取っておき、スパゲッティを水切りする。

3

フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を弱火で温める。ニンニクが香り立ったら、冷凍のアサリを加えて中火で混ぜ合わせる。白ワインを加え、蓋をして約3分間中火で煮込み、アサリが開いたらできあがり。

4

パスタの茹で汁と調味料(塩と黒こしょう)をフライパンに加え、クリーム状になるまで混ぜる。茹でたスパゲッティを加えて素早く混ぜ合わせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

良い風味のために高品質なオリーブオイルを使用してください。アサリを過剰に調理しないでください。口が開いただけにしてください。最高の味わいと食感のために、すぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。