冷凍イカの保存方法
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 0 人数
- $5
冷凍イカの保存方法
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 0 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦑 1匹の下処理済みイカ (200g)
手順
1
水で下処理済みのイカを洗い、しっかりと乾かします。ひれを胴体から切り離します。
2
イカの各部分を個別にラップで包みます。冷凍保存可能な袋に入れ、空気を抜いて密封し、トレイの上に平らに置いて冷凍します。
栄養素
1人前あたり🔥
104
カロリー
- 18gタンパク質
- 0g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
冷凍イカは炒め物、煮込み料理、パスタ、またはパエリアに使用できます。レシピでの使いやすさのために、イカを部位ごとに分けてください。最適な鮮度のために、3ヶ月以内に消費してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。