フルーツとバナナのオートミール
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
フルーツとバナナのオートミール
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀類およびデンプン類
- ご飯 1カップ（冷蔵保存されたものが好ましい）
- 💧 水 2カップ
果物および乳製品
- 🍇 ぶどう 1/2カップ（スライス）
- 🍌 バナナ 1本（スライス）
- 🥛 牛乳 1/2カップ
タンパク質およびその他
- 🥚 卵 1個
手順
1
中火にかけた鍋にご飯と水を入れて、柔らかく煮ます。
2
バナナとぶどうを薄くスライスして準備します。
3
ご飯が炊き上がったら、牛乳を加えて混ぜます。
4
器に盛り付け、卵をポーチドエッグ（または半熟）の状態で上に乗せます。
5
スライスした果物を美しく並べてデコレーションします。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
バナナを少し甘く楽しみたい場合は、はちみつやシナモンを少量加えることを検討してください。余ったご飯を活用するのに最適なレシピです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。