フルーツスムージー
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
フルーツスムージー
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
フルーツ
- 🍌 バナナ 1本
- 凍ったベリー 1/2カップ
- 🍊 オレンジジュース 1/2カップ
その他
- 🥛 無糖ヨーグルト 1/2カップ
- 🧊 氷 適量
手順
1
全ての材料をミキサーに入れる。
2
滑らかになるまでブレンドする。
3
グラスに注ぎ、お好みでミントの葉をトッピング。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 34g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ヨーグルトの代わりに豆乳を使用するとヴィーガン仕様になります。フルーツは季節のものを使っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。