フルーツスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
フルーツスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
果物
- 🍌 バナナ 1本（皮をむく）
- 🍓 冷凍ベリー 半カップ
液体材料
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍯 はちみつ 大さじ1
手順
1
果物と液体材料をミキサーに入れます。
2
滑らかになるまでミキサーで混ぜます。
3
グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 35g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
フルーツは季節に応じて変更可能です。牛乳の代わりにアーモンドミルクやココナッツミルクを使用しても美味しいです。冷たいスムージーを希望する場合は、冷凍フルーツを使用することをおすすめします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。