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フルーツヨーグルトスムージー

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $4

材料

  • 主要材料

    • 🍦 ヨーグルト1カップ
    • 🍌 バナナ1本
    • 🍓 いちご1/2カップ
    • 🍯 ハチミツ大さじ1
  • オプション

    • チアシード小さじ1

手順

1

すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。

2

スムージーをグラスに注ぎ、冷たいまま提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

もっとフレッシュな味にするために、ミックスにミントの葉を少し加えてください。スムージーをさらに冷たくしたい場合は、フルーツを事前に冷凍してください。砂糖なしにしたい場合は、ハチミツの代わりにバナナの量を増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。