
フルーツヨーグルトスムージー
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
フルーツヨーグルトスムージー
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
主要材料
- 🍦 ヨーグルト1カップ
- 🍌 バナナ1本
- 🍓 いちご1/2カップ
- 🍯 ハチミツ大さじ1
オプション
- チアシード小さじ1
手順
1
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
2
スムージーをグラスに注ぎ、冷たいまま提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
もっとフレッシュな味にするために、ミックスにミントの葉を少し加えてください。スムージーをさらに冷たくしたい場合は、フルーツを事前に冷凍してください。砂糖なしにしたい場合は、ハチミツの代わりにバナナの量を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。