
フライパンで作るビーフストロガノフ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
フライパンで作るビーフストロガノフ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
- 1本の大きなエリンギ
- 1/2個の赤パプリカ、スライス
- 🌿 必要な量の刻んだパセリ
調味料
- 🍷 大さじ2杯の赤ワイン
- 🧂 少々の塩
- 少々の黒胡椒
小麦粉
- 🌾 牛肉をコーティングするための適量の小麦粉
- 🌾 大さじ1/2杯の小麦粉
乳製品
- 🧈 大さじ2杯のバター
ソース
- 小さじ2杯の顆粒スープストック
- 大さじ2杯のウスターソース
- 🍅 大さじ2杯のトマトケチャップ
- 💧 1/2カップの水
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、エリンギは縦半分に切って6等分にし、赤パプリカを5mm幅にスライスします。牛肉を一口サイズに切り、少々の塩と胡椒で下味をつけ、茶こしを使って軽く小麦粉をまぶします。
2
フライパンにバター大さじ1杯を溶かし、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。火からおろし、赤ワインを加え、鍋を回してアルコールを飛ばします。牛肉を取り出しておきます。
3
フライパンを再び火にかけ、もう1杯のバターを溶かし、玉ねぎを加えます。柔らかくなるまで炒めたら、続いてエリンギと赤パプリカを順番に加え、その都度混ぜます。大さじ1/2杯の小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。
4
ソース材料(スープストック、ウスターソース、ケチャップ、水)を混ぜ合わせて鍋に加え、混ぜながら約2分間煮込みます。牛肉を戻して混ぜ、沸騰させます。皿に盛り付け、刻んだパセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
より洗練された見た目にするには、バターライスと一緒にどうぞ。エリンギが手に入らない場合は、代わりにマッシュルームを使用できます。塩やウスターソースを足して味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。