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フライパンで作るビーフストロガノフ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
    • 1本の大きなエリンギ
    • 1/2個の赤パプリカ、スライス
    • 🌿 必要な量の刻んだパセリ
  • 調味料

    • 🍷 大さじ2杯の赤ワイン
    • 🧂 少々の塩
    • 少々の黒胡椒
  • 小麦粉

    • 🌾 牛肉をコーティングするための適量の小麦粉
    • 🌾 大さじ1/2杯の小麦粉
  • 乳製品

    • 🧈 大さじ2杯のバター
  • ソース

    • 小さじ2杯の顆粒スープストック
    • 大さじ2杯のウスターソース
    • 🍅 大さじ2杯のトマトケチャップ
    • 💧 1/2カップの水

手順

1

玉ねぎを薄切りにし、エリンギは縦半分に切って6等分にし、赤パプリカを5mm幅にスライスします。牛肉を一口サイズに切り、少々の塩と胡椒で下味をつけ、茶こしを使って軽く小麦粉をまぶします。

2

フライパンにバター大さじ1杯を溶かし、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。火からおろし、赤ワインを加え、鍋を回してアルコールを飛ばします。牛肉を取り出しておきます。

3

フライパンを再び火にかけ、もう1杯のバターを溶かし、玉ねぎを加えます。柔らかくなるまで炒めたら、続いてエリンギと赤パプリカを順番に加え、その都度混ぜます。大さじ1/2杯の小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。

4

ソース材料(スープストック、ウスターソース、ケチャップ、水)を混ぜ合わせて鍋に加え、混ぜながら約2分間煮込みます。牛肉を戻して混ぜ、沸騰させます。皿に盛り付け、刻んだパセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

より洗練された見た目にするには、バターライスと一緒にどうぞ。エリンギが手に入らない場合は、代わりにマッシュルームを使用できます。塩やウスターソースを足して味を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。