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フライパンビビンバ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 人数
  • $10

材料

  • 穀物

    • 🍚 炊いたご飯 3人分
  • 野菜

    • 好みのナムル
  • タンパク質

    • ひき肉 200g
    • 🥚 卵 1個
  • 調味料

    • ごま油 大さじ1/2
    • ごま油 大さじ3
    • 焼肉のたれ 大さじ2
    • 焼肉のたれ 大さじ5

手順

1

フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、ひき肉を炒めます。

2

豚肉に焼肉のタレ大さじ2を加え、煮詰めて液体が蒸発するまで煮込みます。

3

新しいフライパンを熱し、ごま油大さじ3を加えて炊いたご飯を均等に広げます。

4

ご飯の上にナムルと炒めた豚肉を載せ、真ん中に卵を割り入れます。

5

鍋を覆い、中火でご飯がカリカリになり卵が固まるまで調理します。仕上げに焼肉のタレ大さじ5をかけて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味をさらに増すために、コチュジャンや唐辛子ペーストを追加して辛みを効かせます。大人数用や家族向けにはホットプレートを使用します。よりリッチな味わいにするため、豚肉を牛肉に置き換えます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。