
フライパンビビンバ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 人数
- $10
フライパンビビンバ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 人数
- $10
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯 3人分
野菜
- 好みのナムル
タンパク質
- ひき肉 200g
- 🥚 卵 1個
調味料
- ごま油 大さじ1/2
- ごま油 大さじ3
- 焼肉のたれ 大さじ2
- 焼肉のたれ 大さじ5
手順
1
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、ひき肉を炒めます。
2
豚肉に焼肉のタレ大さじ2を加え、煮詰めて液体が蒸発するまで煮込みます。
3
新しいフライパンを熱し、ごま油大さじ3を加えて炊いたご飯を均等に広げます。
4
ご飯の上にナムルと炒めた豚肉を載せ、真ん中に卵を割り入れます。
5
鍋を覆い、中火でご飯がカリカリになり卵が固まるまで調理します。仕上げに焼肉のタレ大さじ5をかけて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに増すために、コチュジャンや唐辛子ペーストを追加して辛みを効かせます。大人数用や家族向けにはホットプレートを使用します。よりリッチな味わいにするため、豚肉を牛肉に置き換えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。