CookPal AI
recipe image

ふのりとなめこのみそ汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 豆腐

    • 🥛 150gの絹豆腐、1cm角に切る
  • 海藻

    • 5gの乾燥ふのり
  • きのこ

    • 100gのなめこ
  • だし

    • 400mlのだし汁
  • 調味料

    • みそ大さじ2
  • トッピング

    • 🧅 必要量の刻みネギ

手順

1

絹豆腐を1cm角に切ります。

2

乾燥ふのりを水に1〜2分浸して戻し、その後水を切りましょう。

3

なめこを軽く洗い、水を切ります。

4

鍋にだし汁を入れて弱火で温め、沸騰直前まで加熱します。豆腐となめこを加え、さらに低温で2〜3分間温めます。

5

火を止め、みそを溶かし込みます。再び弱火で軽く温め、ふのりを加えて混ぜ合わせます。

6

椀にスープを盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために、新鮮なだしを使ってください。お好みに応じてみその量を調整してください。このスープはご飯や他の日本料理のサイドディッシュによく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。