
ふのりとなめこのみそ汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ふのりとなめこのみそ汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
豆腐
- 🥛 150gの絹豆腐、1cm角に切る
海藻
- 5gの乾燥ふのり
きのこ
- 100gのなめこ
だし
- 400mlのだし汁
調味料
- みそ大さじ2
トッピング
- 🧅 必要量の刻みネギ
手順
1
絹豆腐を1cm角に切ります。
2
乾燥ふのりを水に1〜2分浸して戻し、その後水を切りましょう。
3
なめこを軽く洗い、水を切ります。
4
鍋にだし汁を入れて弱火で温め、沸騰直前まで加熱します。豆腐となめこを加え、さらに低温で2〜3分間温めます。
5
火を止め、みそを溶かし込みます。再び弱火で軽く温め、ふのりを加えて混ぜ合わせます。
6
椀にスープを盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮なだしを使ってください。お好みに応じてみその量を調整してください。このスープはご飯や他の日本料理のサイドディッシュによく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。