
감자탕(韓国風スパイシーな豚肉とじゃがいものスープ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
감자탕(韓国風スパイシーな豚肉とじゃがいものスープ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🐖 200gの豚バラブロック
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(300g)、半分に切る
- 🧅 1本の青ネギの白い部分、斜め切り
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、くし形に切る
- 5枚のシソの葉
調味料
- 🧂 少々の塩とこしょう
- ごま油大さじ1
- すりごま大さじ2
スープの素
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 味噌大さじ1
- コチュジャン大さじ2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 💧 水300ml
手順
1
じゃがいもを半分に切り、水に浸してでんぷんを洗い流します。青ネギは斜めに切り、玉ねぎはくし形に切ります。
2
豚バラを4等分に切り、塩とこしょうで下味をつけます。
3
すべてのスープの材料をボウルで混ぜ合わせ、Gamjatangソースを作ります。
4
鍋にごま油を中火で熱し、豚バラを全体がきつね色になるまで焼き付けます。
5
じゃがいも、玉ねぎ、準備したGamjatangソースを鍋に入れ、よく混ぜ合わせます。
6
沸騰させ、泡をすくい取り、蓋をして15分ほど煮込みます。豚肉が柔らかくなるまで煮込みます。
7
青ネギを加え、さらに2〜3分煮込みます。仕上げにすりごまを振りかけ、盛り付ける前にシソの葉を添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より本格的な味わいにするには、豚バラの代わりに骨付き豚スペアリブを使用してください。辛さを調整するには、コチュジャンの量を増減させてください。完全な食事にするには、蒸し飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。