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감자탕(韓国風スパイシーな豚肉とじゃがいものスープ)

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🐖 200gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)、半分に切る
    • 🧅 1本の青ネギの白い部分、斜め切り
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、くし形に切る
    • 5枚のシソの葉
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩とこしょう
    • ごま油大さじ1
    • すりごま大さじ2
  • スープの素

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 味噌大さじ1
    • コチュジャン大さじ2
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 💧 水300ml

手順

1

じゃがいもを半分に切り、水に浸してでんぷんを洗い流します。青ネギは斜めに切り、玉ねぎはくし形に切ります。

2

豚バラを4等分に切り、塩とこしょうで下味をつけます。

3

すべてのスープの材料をボウルで混ぜ合わせ、Gamjatangソースを作ります。

4

鍋にごま油を中火で熱し、豚バラを全体がきつね色になるまで焼き付けます。

5

じゃがいも、玉ねぎ、準備したGamjatangソースを鍋に入れ、よく混ぜ合わせます。

6

沸騰させ、泡をすくい取り、蓋をして15分ほど煮込みます。豚肉が柔らかくなるまで煮込みます。

7

青ネギを加え、さらに2〜3分煮込みます。仕上げにすりごまを振りかけ、盛り付ける前にシソの葉を添えてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より本格的な味わいにするには、豚バラの代わりに骨付き豚スペアリブを使用してください。辛さを調整するには、コチュジャンの量を増減させてください。完全な食事にするには、蒸し飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。