
ニンニクとベーコンのチャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ニンニクとベーコンのチャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
肉
- 🥓 ベーコン4枚
卵
- 🥚 溶き卵2個
野菜
- 🧅 刻んだ青ネギ1/4本
- 🧄 みじん切りにしたニンニク1片
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- 🧂 少々の塩と胡椒
油
- サラダ油大さじ1
手順
1
青ネギとニンニクを細かく刻みます。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
ボウルの中で炊いたご飯とマヨネーズを混ぜ合わせます。
4
中火でフライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、溶き卵を流し込み、半熟になるまでかき混ぜます。その後、フライパンから取り出します。
5
残りのサラダ油大さじ1/2とニンニクをフライパンに入れ、香りが出るまで加熱し、次にベーコンと青ネギを加え、柔らかくなるまで炒めます。
6
ご飯の混合物をフライパンに加え、固まりを崩しながら炒めます。卵、醤油、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには残りご飯を使うと食感が良くなります。お好みに合わせて醤油や塩を調整してください。最高の風味と食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。