ガーリックバターグリルチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ガーリックバターグリルチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🍗 鶏胸肉2枚
脂肪
- 🧈 無塩バター大さじ2
調味料
- 🧄 にんにく3片、細かくみじん切り
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/4
- パプリカ小さじ1/2
手順
1
グリルパンまたは屋外グリルを中高火に予熱します。
2
鶏胸肉に塩、黒コショウ、パプリカをまぶします。
3
小さなボウルに、細かく刻んだにんにくと柔らかくした無塩バターを混ぜます。
4
鶏胸肉の両面にガーリックバターを塗ります。
5
鶏肉を片面6〜7分焼き、完全に火を通します。
6
焼いた鶏肉を5分休ませた後に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 35gタンパク質
- 2g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
鶏肉が165°F (74°C)に達していることを確認するために、肉用温度計を使用してください。さらに風味を加えたい場合は、ガーリックバターに刻んだパセリを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。