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ニンニクバターの豚ヒレ肉

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 250gの豚ヒレ肉ブロック
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 野菜

    • 🧄 1片のニンニク
  • 乳製品

    • 🧈 20gの有塩バター
  • ソース

    • 🧄 小さじ1/2のすりおろしニンニク
    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ2杯のみりん
    • 大さじ1杯の醤油

手順

1

豚ヒレ肉を1cmの厚さにスライスし、塩と胡椒で下味をつけます。

2

ニンニクを薄くスライスし、芯を取り除きます。

3

ボウルにすりおろしニンニク、日本酒、みりん、醤油を混ぜ合わせてソースを作ります。

4

バターとスライスしたニンニクを中低温のフライパンで黄金色になるまで加熱し、ニンニクチップを取り出します。

5

フライパンに豚肉を加え、片面がきつね色になるまで中低温で調理します。ひっくり返して3〜4分間調理し、完全に火が通ったらソースを加えて豚肉に均一に絡めます。

6

豚肉を盛り付け、ニンニクチップを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の香りと風味を得るために新鮮なニンニクを使用してください。完全な食事にするために蒸し米や野菜と一緒にどうぞ。ソースの材料をあなたの好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。