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にんにくバターソースサケご飯

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 穀物

    • 🍚 米2カップ
  • シーフード

    • 🐟 生サケ1切れ
  • 調味料

    • 🧂 醤油大さじ1
    • だし粉小さじ1/2
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター20g
  • 野菜

    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • 🧅 必要な分だけ刻んだネギ
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒、適量
    • 🌰 白ごま大さじ1

手順

1

にんにくをみじん切りにする。

2

米を洗い、炊飯器に入れ、水を標準の測定線より少し下まで加える。

3

米に醤油とだし粉を加え、よく混ぜる。

4

骨を取り除いたサケの切り身、みじん切りにしたにんにく、バターをお米の上に置き、炊飯器を通常通りスタートする。

5

炊き上がったら、サケの皮を取り除き、サケを小さな塊にほぐしてご飯に混ぜる。

6

白ごまと刻んだネギを加え、塩と胡椒で味を調整し、盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、持ち運びやすいおにぎりに成形できます。最高の風味を得るために新鮮なサケを使用してください。残り物は冷蔵庫に保存して後で再加熱して食べられます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。