ガーリックバターで炒めた鶏肉とキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ガーリックバターで炒めた鶏肉とキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 1/8個のキャベツ
タンパク質
- 🍗 200gの鶏もも肉
調味料
- 🧈 15gの塩入りバター
- 小さじ1杯の醤油
- 🧄 小さじ1杯のすりおろしニンニク
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、キャベツを扱いやすい大きさに切ります。
2
フライパンでバターを熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで炒めます。
3
キャベツを加え、2〜3分炒めます。醤油、すりおろしニンニク、塩、胡椒を混ぜ合わせて、すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮なキャベツを使用してください。鶏もも肉の代わりに鶏胸肉を使って、よりヘルシーな選択肢にすることもできます。完全な食事にするために、蒸したご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。