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ガーリックチップ

コスト $4, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 人数
  • $4

材料

  • 基本材料

    • 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ3
    • 食用油 大さじ3
    • 🧂 少々の塩

手順

1

フライパンに油を入れ、中火で温めます。

2

みじん切りにしたニンニクをフライパンに広げて入れ、低火でゆっくりときつね色になるまで揚げます。

3

揚げたニンニクをキッチンタオルに載せ、油を取り除きます。

4

塩をふりかけてガーリックチップを完成させます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

生ニンニクが苦手な場合は冷凍ニンニクを使用できます。ガーリックチップはサラダのトッピングとしても利用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。