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ニラとチーズのマスタードサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • ニラ 100g
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 プロセスチーズ 30g
  • 調味料

    • 醤油 小さじ1
    • 粒マスタード 小さじ1
    • オリーブオイル 小さじ1
    • 黒胡椒 少々

手順

1

プロセスチーズを5mm角の立方体に切ります。

2

ニラの根元を切り落とし、食べやすい大きさにカットします。耐熱容器にニラと大さじ1杯の水を入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。水気を切り、冷まします。

3

ボウルに調味料(醤油、粒マスタード、オリーブオイル、黒胡椒)を混ぜ、プロセスチーズとニラを加えて優しく和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は日本食の簡単なサイドディッシュとして最適です。ニラが手に入らない場合は、代わりにネギやほうれん草を使用できます。最高の食感と風味を楽しむために、できあがり後すぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。