
ニラとチーズのマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ニラとチーズのマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ニラ 100g
チーズ / 乳製品
- 🧀 プロセスチーズ 30g
調味料
- 醤油 小さじ1
- 粒マスタード 小さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
- 黒胡椒 少々
手順
1
プロセスチーズを5mm角の立方体に切ります。
2
ニラの根元を切り落とし、食べやすい大きさにカットします。耐熱容器にニラと大さじ1杯の水を入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。水気を切り、冷まします。
3
ボウルに調味料(醤油、粒マスタード、オリーブオイル、黒胡椒)を混ぜ、プロセスチーズとニラを加えて優しく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 3g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
この料理は日本食の簡単なサイドディッシュとして最適です。ニラが手に入らない場合は、代わりにネギやほうれん草を使用できます。最高の食感と風味を楽しむために、できあがり後すぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。