
卵とニンニクの炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵とニンニクの炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🥚 卵 2個
調味料
- みじん切りにしたニンニク 大さじ1
- 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 適量
- こしょう 適量
手順
1
熱したフライパンに油をひき、みじん切りのニンニクを炒めて香りを引き出します。
2
炒めたニンニクに卵を加え、スクランブルエッグを作ります。
3
ご飯を加えて均一になるように混ぜながら炒めます。
4
醤油、塩、こしょうで味を整えます。
5
すべての材料が混ざったら火を止め、皿に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残ったご飯を活用するのに最適なレシピです。ニンニクの量を調整してお好みに合わせてください。お好みで野菜や肉を加えても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。