ガーリックはんぺん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ガーリックはんぺん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- はんぺん1枚
調味料
- sake大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
- ドライバジル小さじ1/2
手順
1
はんぺんを一口サイズに切ります。
2
ボウルですべての調味料を混ぜ、はんぺんを加えて均等に絡めます。
3
フライパンを熱し、調味料を絡めたはんぺんを加え、時々裏返しながらきつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
簡単な前菜やおやつとしてお召し上がりください。軽いディップソースを添えると、さらに風味が楽しめます。可能であれば、新鮮なバジルを使用すると、より香り豊かな料理になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。