
ガーリックハーブバターのキャストアイアンステーキ
コスト $18, 節約する $22
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
ガーリックハーブバターのキャストアイアンステーキ
コスト $18, 節約する $22
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
材料
肉類
- 2枚のリブアイステーキ(厚さ1インチ)
調味料
- 🧂 大さじ1の海塩
- 小さじ1の粗挽き黒胡椒
- 大さじ2のオリーブオイル
- 🧈 大さじ3のバター
ハーブ&アロマティックス
- 🧄 3片のにんにく(潰したもの)
- タイムの枝 2本
- ローズマリーの枝 2本
手順
1
リブアイステーキの両面にたっぷりと海塩と黒胡椒をまぶします。
2
鋳鉄フライパンを非常に熱くなるまで中火で予熱します。オリーブオイルを加えます。
3
ミディアムレアにするために、ステーキをフライパンで片面3~4分焼きます。調理中にひっくり返すのは1回だけにしてください。
4
フライパンにバター、にんにく、タイム、ローズマリーを加えます。フライパンを少し傾け、溶けたバターの混合物をステーキの上にかけて風味を高めます。
5
ステーキをまな板に移し、アルミホイルをゆるくかぶせて、切る前に5~10分休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 38gタンパク質
- 0g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために高品質のステーキを使用してください。ステーキを休ませることで、肉汁が再分配されます。新鮮なサラダや焼き野菜を添えてバランスを取ると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。