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ガーリックハーブバターのキャストアイアンステーキ

コスト $18, 節約する $22

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $18

材料

  • 肉類

    • 2枚のリブアイステーキ(厚さ1インチ)
  • 調味料

    • 🧂 大さじ1の海塩
    • 小さじ1の粗挽き黒胡椒
    • 大さじ2のオリーブオイル
    • 🧈 大さじ3のバター
  • ハーブ&アロマティックス

    • 🧄 3片のにんにく(潰したもの)
    • タイムの枝 2本
    • ローズマリーの枝 2本

手順

1

リブアイステーキの両面にたっぷりと海塩と黒胡椒をまぶします。

2

鋳鉄フライパンを非常に熱くなるまで中火で予熱します。オリーブオイルを加えます。

3

ミディアムレアにするために、ステーキをフライパンで片面3~4分焼きます。調理中にひっくり返すのは1回だけにしてください。

4

フライパンにバター、にんにく、タイム、ローズマリーを加えます。フライパンを少し傾け、溶けたバターの混合物をステーキの上にかけて風味を高めます。

5

ステーキをまな板に移し、アルミホイルをゆるくかぶせて、切る前に5~10分休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために高品質のステーキを使用してください。ステーキを休ませることで、肉汁が再分配されます。新鮮なサラダや焼き野菜を添えてバランスを取ると良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。