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ガーリックハーブローストチキン

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

  • 主材料

    • 🍗 鶏肉一羽
    • 🧄 ニンニク4片
    • 🍋 レモン1個
    • オリーブオイル大さじ2
    • ミックスドライハーブ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1
    • 黒コショウ小さじ1/2

手順

1

オーブンを375°F (190°C)に予熱します。

2

鶏肉をペーパータオルで乾かします。

3

オリーブオイル、ニンニク、塩、黒コショウ、ハーブを鶏肉全体に塗り、皮の下にも塗ります。

4

レモンを半分に切り、鶏肉の穴の中に置きます。

5

予熱したオーブンで鶏肉を1時間焼くか、内部温度が165°F (75°C)に達するまで焼きます。

6

鶏肉を切り分ける前に10分間休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

500

カロリー

  • 60g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

焼き野菜やマッシュポテトを添えて、充実した食事に仕上げます。より強い風味を楽しむために新鮮なハーブを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。