
ガーリックハーブローストチキン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
ガーリックハーブローストチキン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
材料
主材料
- 🍗 鶏肉一羽
- 🧄 ニンニク4片
- 🍋 レモン1個
- オリーブオイル大さじ2
- ミックスドライハーブ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
手順
1
オーブンを375°F (190°C)に予熱します。
2
鶏肉をペーパータオルで乾かします。
3
オリーブオイル、ニンニク、塩、黒コショウ、ハーブを鶏肉全体に塗り、皮の下にも塗ります。
4
レモンを半分に切り、鶏肉の穴の中に置きます。
5
予熱したオーブンで鶏肉を1時間焼くか、内部温度が165°F (75°C)に達するまで焼きます。
6
鶏肉を切り分ける前に10分間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 60gタンパク質
- 2g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
焼き野菜やマッシュポテトを添えて、充実した食事に仕上げます。より強い風味を楽しむために新鮮なハーブを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。