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ガーリックレモンバターチキンウィング

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏の翼12枚(300g)
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • 植物油1/2大さじ
    • 🧈 塩バター20g
    • 🍋 レモン汁1大さじ
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 調味料

    • 🧂 調味用の少々の塩と胡椒
  • 飾り

    • 🍋 レモンくし形2個
    • 🌿 少々のみじん切りパセリ

手順

1

鶏の翼全体に塩と胡椒を振る。

2

芯を取り除いた後、にんにくをみじん切りにする。

3

鍋を弱火で温め、植物油とにんにくを香りが出るまで炒める。皮目を下にして鶏の翼を加え、中火で焼いて両面を茶色くする。ひっくり返して蓋をし、さらに3〜5分ほど弱火で完全に火が通るまで煮込む。

4

鍋にバター、レモン汁、塩と胡椒を加える。ソースが濃くなるまでよく混ぜる。

5

鶏の翼を盛り付け、レモンくし形とパセリを添えて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

明るい風味を持たせるには新鮮なレモン汁を使用してください。軽いサラダやご飯と一緒に提供すると完璧な食事になります。この料理はパーティーやカジュアルな夕食に最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。