
ガーリックレモンバターチキンウィング
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ガーリックレモンバターチキンウィング
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏の翼12枚(300g)
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 植物油1/2大さじ
- 🧈 塩バター20g
- 🍋 レモン汁1大さじ
- 🧂 少々の塩と胡椒
調味料
- 🧂 調味用の少々の塩と胡椒
飾り
- 🍋 レモンくし形2個
- 🌿 少々のみじん切りパセリ
手順
1
鶏の翼全体に塩と胡椒を振る。
2
芯を取り除いた後、にんにくをみじん切りにする。
3
鍋を弱火で温め、植物油とにんにくを香りが出るまで炒める。皮目を下にして鶏の翼を加え、中火で焼いて両面を茶色くする。ひっくり返して蓋をし、さらに3〜5分ほど弱火で完全に火が通るまで煮込む。
4
鍋にバター、レモン汁、塩と胡椒を加える。ソースが濃くなるまでよく混ぜる。
5
鶏の翼を盛り付け、レモンくし形とパセリを添えて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 3g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
明るい風味を持たせるには新鮮なレモン汁を使用してください。軽いサラダやご飯と一緒に提供すると完璧な食事になります。この料理はパーティーやカジュアルな夕食に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。