
ガーリックミニトマトスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ガーリックミニトマトスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥓 ベーコン4枚
野菜
- 🍅 チェリートマト20個、半分に切る
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄くスライス
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
油
- オリーブオイル小さじ2
調味料
- コンソメ粉末小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 💧 水300ml
飾り
- 少量のオリーブオイル
- 少々のこしょう
手順
1
チェリートマトを半分に切り、玉ねぎは薄くスライスし、ニンニクをみじん切りにする。
2
ベーコンを細切りにする。
3
鍋でオリーブオイルとにんにくを弱火で香りが出るまで加熱する。
4
玉ねぎとベーコンを鍋に入れ、中火で玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。半分のチェリートマトを加え、3分間炒める。
5
トマトから汁気が出たら、コンソメ、塩、こしょう、水を加え、沸騰させ5分間煮込む。
6
残りのチェリートマトを加え、再び沸騰させて盛り付ける。オリーブオイルとこしょうを散らす。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味のために新鮮なチェリートマトを使用してください。ベジタリアン向けには、コンソメ粉末を野菜ブイヨンに置き換えることができます。食事全体を完成させるために、カリカリのパンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。