にんにく味噌豚バラ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8
にんにく味噌豚バラ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの豚バラブロック
調味料
- 大さじ1杯の sake（日本酒）
- 大さじ2杯の mirin（みりん）
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 大さじ2杯の miso（味噌）
- 🧄 小さじ1杯のすりおろしにんにく
手順
1
豚バラの表面をフォークで刺し、電子レンジ対応の容器に入れます。
2
すべての調味料（日本酒、みりん、砂糖、味噌、すりおろしにんにく）をボウルで混ぜます。
3
マリネ液を豚バラにかけ、よくもみ込み、ラップを軽くかけて冷蔵庫で1時間漬け込みます。
4
600Wの電子レンジで4分間加熱します。裏返し、再びラップをかけ、さらに4分間電子レンジで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。刻みネギをトッピングすると、より爽やかな風味が楽しめます。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。