にんにくポン酢で炒めたレンコン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
にんにくポン酢で炒めたレンコン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 150gのレンコン、スライス
- 必要な分量の刻んだネギ
油
- 大さじ1/2のサラダ油
調味料
- 大さじ1の日本酒
- 大さじ1のポン酢
- 🧄 小さじ1のすりおろしにんにく
手順
1
レンコンを縦半分に切り、1cmの厚さにスライスし、余分のでんぷんを取るために水に浸します。よく水を切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱します。レンコンを加えて、黄金色になるまで炒めます。
3
調味料（日本酒、ポン酢、すりおろしにんにく）を加え、よく混ぜ合わせて炒めます。皿に盛り、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯のおかずや飲み物のお供に最適です。ポン酢の代わりに醤油とレモン汁少々を使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。