
ニンニク風味の豚ロース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ニンニク風味の豚ロース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの豚ロース(厚めの2枚)
野菜
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1/2のサラダ油
ソース
- 大さじ1の日本酒
- 大さじ2のみりん
- 大さじ2の醤油
- 🧄 小さじ1/2のすりおろしニンニク
手順
1
ニンニクを薄くスライスします。豚ロースを一口サイズに切り、塩と胡椒で下味をつけます。
2
ボウルにソースの材料(日本酒、みりん、醤油、すりおろしニンニク)を混ぜ合わせます。
3
フライパンにサラダ油を熱し、スライスしたニンニクを入れ、中火で黄金色になるまで炒めます。ニンニクを取り出します。
4
同じフライパンで、豚肉を中火で両面焼き、ひっくり返してふたをして弱火で2〜3分ほど完全に火を通します。ソースを加えて絡めます。
5
皿に盛り付け、炒めたニンニクを上にトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯や野菜と一緒に食べると、バランスの良い食事になります。強い香りと風味を得るために新鮮なニンニクを使用してください。みりんの量を調整することで、ソースの甘さを変えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。